长了青春痘（痤疮）后，以下食物可能对病情有好处：
1.高膳食纤维食物：膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少便秘问题，帮助体内毒素排出，如全麦面包、糙米、燕麦、蔬菜、水果等。
2.富含维生素A的食物：维生素A对皮肤有再生作用，如胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋、动物肝脏等。
3.富含维生素B6的食物：维生素B6可以减少皮脂分泌，如瘦肉、香蕉、鱼类、蛋黄等。
4.清热降火的食物：长青春痘（痤疮）可能是因为体内有热毒，如绿豆、冬瓜、莲子、百合等。
5.富含锌的食物：锌可以控制皮脂腺分泌，增强皮肤的抵抗力，如牛肉、猪肉、猪肝、海鲜等。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果青春痘（痤疮）严重，建议及时就医，在医生的指导下使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶）或口服药物（如抗生素、异维A酸）进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，如作息规律、勤洗脸、不挤压痘痘等。