1.哺乳期吃什么可能会回奶：
回奶食物：麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡等。
辛辣刺激性的食品：如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。
腌制的肉、鱼：成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
2.回奶对哺乳期妈妈和宝宝的影响：
哺乳期妈妈：回奶会导致乳房胀痛、乳房肿块、乳腺炎等问题，同时还可能会影响妈妈的情绪和身体健康。
宝宝：如果妈妈回奶，宝宝可能会因为得不到足够的营养而影响生长发育，还可能会因为频繁地吸吮乳头而导致乳头疼痛和破裂。