盆腔炎可分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，通常由病原体感染引起，肛门坠胀感是盆腔炎的常见症状之一。以下是一些可能有助于缓解盆腔炎肛门坠胀感的方法：
1.就医治疗：如果肛门坠胀感严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括使用抗生素、消炎药、止痛药等药物治疗，或者物理治疗、手术治疗等。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免使用刺激性的洗液或卫生巾。同时，注意性生活卫生，避免不洁性行为。
3.饮食调整：饮食宜清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。多喝水，保持大便通畅。
4.休息：适当休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。
5.物理治疗：可以采用热敷、短波、超短波、离子透入等物理治疗方法，缓解盆腔炎症和肛门坠胀感。
6.中医治疗：中医认为盆腔炎多因湿热瘀结、气滞血瘀所致，可以采用中药灌肠、中药口服、针灸等方法进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。同时，如果肛门坠胀感伴有其他症状，如发热、腹痛、白带异常等，应及时就医，以便明确诊断和治疗。