来月经吃什么好有助排污血

月经期间可以适量食用以下食物，有助于排污血：

1.红糖水：红糖水可以促进血液循环，温暖子宫，帮助排污血。

2.红枣：红枣具有补血养颜的功效，同时也可以促进血液循环，帮助排污血。

3.桂圆：桂圆具有补血安神的功效，适量食用可以帮助排污血。

4.山楂：山楂具有活血化瘀的功效，适量食用可以帮助排污血。

5.黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。