哺乳期多久吸一次奶比较好，主要取决于宝宝的需求和妈妈的身体状况。一般来说，以下是一些建议：
1.宝宝需求：如果宝宝是母乳喂养，通常建议按需哺乳，即宝宝需要时就进行哺乳，而不是按照固定的时间间隔。宝宝的吸吮可以刺激妈妈的乳腺分泌更多的乳汁。
2.妈妈身体状况：有些妈妈可能会感到乳房胀满或疼痛，这可能是因为乳汁分泌过多或乳腺堵塞。在这种情况下，可以适当增加吸奶的次数，以缓解不适。
3.工作或其他原因：如果妈妈需要外出或工作，无法及时哺乳，可以根据实际情况安排吸奶的时间。一般建议每2-3小时吸奶一次，以保持乳房的通畅和乳汁的分泌。
4.注意事项：
吸奶器的使用：如果需要使用吸奶器，建议选择适合自己的吸奶器，并正确使用。吸奶器的吸力不宜过大，以免引起疼痛或损伤乳腺。
清洁卫生：在吸奶前后，应清洁乳房和双手，保持卫生。
储存乳汁：吸出的乳汁可以储存起来，以备宝宝需要时使用。储存乳汁的容器应干净卫生，并按照说明进行储存。
观察宝宝的反应：注意观察宝宝的吸吮情况和反应，确保宝宝能够有效地吸吮乳汁。如果宝宝出现吸吮困难或哭闹等情况，可能是吸奶器使用不当或其他原因，应及时调整。
总之，哺乳期吸奶的时间应根据宝宝的需求和妈妈的身体状况来调整，以确保宝宝能够获得足够的营养，同时妈妈的乳房也能够保持健康。如果有任何疑问或不适，建议咨询医生或专业的哺乳顾问。