脾气虚可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：
多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、籼米、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
避免食用性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
食疗方：山药薏苡仁粥，山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。大枣健脾粥，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。
2.药物调理：
脾气虚证，多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。常用的药物有人参、茯苓、白术、黄芪、山药、刺五加、绞股蓝等。
方剂：四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）、参苓白术散（莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、白扁豆、茯苓、人参、炙甘草、白术、山药）等。
3.艾灸调理：
常用的穴位有脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等。可以采用艾条灸或艾柱灸的方法，每次灸10-15分钟，每天或隔天灸一次，以皮肤潮红为度。
艾灸可以温阳健脾，补中益气，调和气血，从而改善脾气虚的症状。
4.运动调理：
适当的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，可以增强脾胃功能，促进气血流通，提高机体的免疫力和抵抗力。
注意运动的强度和时间，避免过度劳累和大汗淋漓，以微微出汗为宜。
5.情绪调理：
保持心情舒畅，避免忧思恼怒等不良情绪的刺激。肝气郁结，横逆犯脾，会加重脾气虚的症状。
可以通过听音乐、读书、旅游等方式来调节情绪，缓解压力。
6.生活调理：
养成良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜。劳逸适度，避免过度劳累。
注意保暖，尤其是腹部。避免感受风寒湿邪，以免损伤脾胃阳气。