来例假时进行剧烈运动可能会导致以下后果：
1.月经失调：例假期间，子宫内膜会脱落并排出体外，这是一个正常的生理过程。如果在此时进行剧烈运动，可能会导致子宫收缩加强，使子宫内膜碎片逆行进入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致月经失调、痛经等问题。
2.感染：例假期间，女性的身体免疫力会下降，此时进行剧烈运动，可能会使细菌更容易进入体内，引起感染，如阴道炎、盆腔炎等。
3.腹痛：剧烈运动可能会刺激子宫收缩，引起腹痛。
4.经血过多：剧烈运动可能会导致经血过多，经期延长。
因此，建议女性在例假期间避免进行剧烈运动，选择散步、瑜伽等轻度运动。同时，要注意保暖，避免着凉，保持良好的个人卫生习惯。如果在例假期间出现了异常症状，如剧烈腹痛、经血过多等，应及时就医。