眼睛疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.注意休息：如果眼睛疼是由于用眼过度引起的，如长时间使用电脑、手机或阅读等，应适当休息，让眼睛得到放松。可以每隔一段时间闭目休息几分钟，或向远处眺望，缓解眼部疲劳。
2.调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，距离屏幕或书本保持适当的距离，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。同时，定期进行眼部保健操，促进眼部血液循环。
3.保持眼部湿润：长时间使用空调、干燥的环境或长时间佩戴隐形眼镜等，可能导致眼睛干涩、疼痛。可以使用人工泪液滴眼，增加眼部湿润度。
4.避免刺激物：避免长时间暴露在烟雾、粉尘、化学物质等环境中，避免揉眼睛，以免加重眼部刺激。
5.治疗眼部疾病：如果眼睛疼是由眼部疾病引起的，如结膜炎、角膜炎、青光眼等，需要及时就医，进行相应的治疗。
6.就医诊断：如果眼睛疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有视力下降、眼红、分泌物增多等症状，应及时就医，进行全面的眼部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果眼睛疼的症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。