一劳累就头疼的原因和解决方法主要包括以下几个方面：
1.原发性头痛：如偏头痛、紧张性头痛等。这类头痛与遗传、神经调节、心理因素等有关。可以通过调整生活方式、保持充足的睡眠、合理饮食、适度运动等方法来缓解。也可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.高血压：劳累可使血压升高，从而引起头疼。如果有高血压病史，需要注意监测血压，遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平、卡托普利等。
3.颈椎病：颈椎病变可刺激或压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起头疼。除了头疼，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。可以通过颈部牵引、按摩、理疗等方法缓解症状，严重时可能需要手术治疗。
4.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄等，也可能导致劳累后头疼。此外，还可能伴有头晕、肢体无力、言语不清等症状。需要及时就医，进行头颅CT、脑血管造影等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
5.其他：贫血、低血糖、心脏病、肺部疾病等也可能导致劳累后头疼。
总之，一劳累就头疼可能是多种疾病的表现，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯。