牙疼上火可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用含氟牙膏刷牙，每天至少两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、富含维生素C的食物，多喝水。
3.药物治疗：
止痛药物：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解牙疼。
消炎药：如甲硝唑、阿莫西林等，可以消除口腔炎症。
中药：如牛黄解毒片、黄连上清丸等，可以清热解毒。
4.其他治疗方法：
盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻口腔炎症。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙疼部位，可缓解疼痛。
就医治疗：如果牙疼严重，或伴有牙龈肿胀、口腔溃疡等症状，应及时就医，进行口腔检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果牙疼上火症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，孕妇、儿童、老人等特殊人群在使用药物时应遵医嘱。