身体瘦弱的人可以通过以下方法增肥：
1.调理脾胃：脾胃是后天之本，气血生化之源。瘦弱的人大多脾胃功能较弱，可以通过调理脾胃来增加食欲和消化吸收功能。可以服用一些健脾开胃的中药，如参苓白术散、健脾丸等；也可以多吃一些健脾开胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。
2.增加营养：身体瘦弱的人需要增加营养摄入，以提供足够的能量和营养物质来支持身体的生长和修复。可以多吃一些富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、谷类等；也可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
3.适量运动：适量的运动可以促进新陈代谢，增加食欲和消化吸收功能，同时也可以增强体质和免疫力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
4.保持良好的睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，保持良好的睡眠可以促进身体的生长和发育。瘦弱的人需要保证每天有足够的睡眠时间，并且要保持睡眠质量。
5.保持心情愉快：心情愉快可以促进身体的新陈代谢和血液循环，同时也可以增强免疫力。瘦弱的人需要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，增肥需要一个过程，不能操之过急。同时，也需要根据自己的身体状况和实际情况选择适合自己的增肥方法。如果身体瘦弱是由于疾病引起的，需要及时就医治疗。