如果上个月13号来的月经，月经周期为28天，那么排卵期是上个月22号到这个月1号。如果月经周期不规律，排卵期则会发生变化。
对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。但需要注意的是，女性的排卵过程可能会受到环境、情绪、健康状况等因素的影响，出现提前或推迟排卵的情况，因此排卵期的推算只是一个大致的参考。
如果有怀孕的计划，可以使用排卵试纸、基础体温测定或超声监测等方法来确定具体的排卵时间，提高受孕的几率。如果没有怀孕的计划，在排卵期进行性生活时需要采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，以避免意外怀孕。
此外，需要提醒的是，女性的生殖系统健康与多种因素有关，如生活方式、饮食习惯、心理健康等。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维护生殖系统的健康非常重要。如果有任何关于生殖健康的问题，建议及时咨询医生或专业的医疗机构。