如果月经周期规律，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
根据你的末次月经，你的排卵期大约在这个月31号到下个月9号。需要注意的是，这只是一个大致的估计，实际的排卵时间可能会因个体差异而有所不同。如果你想更准确地了解自己的排卵期，可以使用排卵试纸、基础体温测量或到医院进行超声监测等方法。
在备孕期间，了解排卵期可以帮助你更好地安排性生活，提高受孕的机会。同时，如果你没有备孕计划，那么在排卵期进行性生活时需要注意采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。
此外，需要提醒的是，每个人的月经周期和排卵情况都可能有所不同，如果你有任何关于月经周期或生育问题的担忧，建议咨询医生或专业的生殖健康专家，他们可以根据你的具体情况提供更准确和个性化的建议。