月经前外阴瘙痒的原因主要有以下几点：
1.经前期综合征：
原因：月经前体内激素水平变化，可能导致阴道和外阴部的血流量增加，从而引起外阴部的皮肤和黏膜敏感，出现瘙痒感。
相关症状：除了外阴瘙痒，还可能伴有乳房胀痛、腹胀、头痛、背痛、易疲劳、情绪不稳定等症状。
缓解方法：保持外阴清洁干燥，选择宽松透气的内裤，避免搔抓，可使用温和的外阴清洁剂清洗。同时，注意调整生活习惯，保持良好的心态，避免过度劳累和紧张。
2.霉菌性阴道炎：
原因：霉菌感染是导致霉菌性阴道炎的主要原因之一。霉菌性阴道炎常发生在月经前后，由于霉菌在月经前后繁殖力较强，容易导致炎症复发。
相关症状：除了外阴瘙痒，还可能伴有白带增多、豆腐渣样白带、阴道疼痛等症状。
缓解方法：及时就医，在医生的指导下使用抗真菌药物进行治疗，如克霉唑栓、咪康唑栓等。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免使用刺激性的清洁剂和卫生巾。
3.滴虫性阴道炎：
原因：滴虫感染是导致滴虫性阴道炎的主要原因之一。滴虫性阴道炎主要通过性行为传播，也可通过间接接触感染。
相关症状：除了外阴瘙痒，还可能伴有白带增多、黄绿色泡沫样白带、阴道疼痛等症状。
缓解方法：及时就医，在医生的指导下使用甲硝唑等药物进行治疗。同时，性伴侣也需要同时接受治疗，以避免交叉感染。
4.其他原因：
外阴皮肤病变：如外阴湿疹、神经性皮炎、外阴白斑等，可能导致外阴瘙痒。
全身性疾病：如糖尿病、黄疸、白血病等，也可能引起外阴瘙痒。
过敏反应：使用卫生巾、避孕套等过敏，也可能导致外阴瘙痒。
如果月经前外阴瘙痒症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓，避免使用刺激性的清洁剂和卫生巾。