如果不小心摔了尾巴骨，需要采取以下措施：
1.立即停止活动：受伤后，应立即停止任何可能加重疼痛的活动，如坐、站、行走等。
2.休息：找一个舒适的地方躺下，让受伤的部位得到充分的休息。可以在臀部下面垫一个枕头或垫子，以减轻疼痛和不适感。
3.冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.热敷：在受伤72小时后，可以使用热水袋或热毛巾对受伤部位进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
5.使用止痛药：如果疼痛较为剧烈，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应注意按照说明书的剂量服用，避免过量使用。
6.就医：如果疼痛持续不减、肿胀加剧、出现大小便失禁等症状，应及时就医，进行X光或CT等检查，以确定是否存在骨折或其他损伤。
7.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如按摩、针灸、超声波等，以缓解疼痛和促进恢复。
8.避免久坐：在受伤后的一段时间内，应尽量避免久坐，以免加重疼痛和不适。
9.佩戴支具：如果医生建议佩戴支具，应按照医生的要求佩戴，以保护受伤的部位。
10.注意姿势：在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲等动作，以免加重疼痛。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果症状严重或持续不减，应及时就医。