屁股和尾巴骨摔伤后，需要采取以下措施：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免加重损伤。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，适当加压，以减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现神经症状（如麻木、无力等），应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤。
6.治疗：根据损伤的程度和情况，医生可能会采取以下治疗方法：
保守治疗：对于轻度的损伤，如软组织挫伤，医生可能会建议休息、冰敷、压迫、抬高，并使用止痛药、消炎药等缓解症状。
手术治疗：如果损伤严重，如骨折或脱位，可能需要手术治疗，如复位、固定等。
7.康复：在恢复期间，需要注意以下事项：
逐渐恢复活动：在医生的指导下，逐渐增加受伤部位的活动，但避免过度活动和剧烈运动。
物理治疗：可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛、促进恢复。
注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或盘腿坐。
避免再次受伤：在恢复期间，要注意避免再次受伤，如避免重物提起、避免剧烈运动等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。如果受伤后出现严重的疼痛、肿胀或其他异常症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。