女人低血糖可以通过食用以下食物来补充营养：
1.含糖饮料：饮用含糖饮料是快速补充糖分的方法之一，如可乐、果汁等。
2.糖果：糖果是一种方便携带和食用的高糖食品，如巧克力、水果糖等。
3.面包：面包等碳水化合物含量较高的食物可以逐渐提高血糖水平。
4.蛋白质：适当摄入蛋白质可以帮助稳定血糖，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
5.坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，同时也含有一定的糖分，如杏仁、腰果等。
需要注意的是，低血糖患者在日常生活中应注意饮食均衡，避免过度节食或不规律进食。同时，定期监测血糖水平，根据医生的建议进行治疗和调整饮食。如果低血糖症状严重或频繁发生，应及时就医。