月经期间可以适量食用花生。花生含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，有一定的补血功效。但需注意以下几点：
食用量：过量食用花生可能会引起消化不良，导致腹胀、腹痛等不适症状。
食用方式：应选择煮熟的花生，避免食用生花生，以免引起腹痛、腹泻等症状。同时，应避免食用油炸花生，以免增加血液黏稠度，影响血液循环。
个体差异：部分女性在月经期间可能会对花生或其他食物过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。因此，如果本身对花生过敏，应避免食用。
饮食均衡：在月经期间，女性应保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
总之，月经期间可以适量食用花生，但应注意食用量和食用方式，同时保持饮食均衡。如果在食用花生后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。