小孩子晚上睡不着可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.生理因素：
白天睡眠时间过长：如果小孩子白天睡眠时间过长，晚上可能会难以入睡。家长可以适当调整小孩子白天的睡眠时间，让其在晚上更容易入睡。
环境因素：环境嘈杂、温度不适、床铺不舒适等都可能影响小孩子的睡眠。家长可以为小孩子创造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，例如调整房间温度、使用舒适的床垫和枕头等。
饮食因素：晚餐过饱、睡前喝过多饮料或吃过多零食等都可能导致小孩子晚上睡不着。家长应该注意小孩子的饮食，避免在睡前吃过多东西。
2.心理因素：
情绪问题：小孩子可能因为兴奋、紧张、恐惧等情绪而难以入睡。家长可以通过安抚、陪伴等方式帮助小孩子缓解情绪，让其放松心情。
睡前过度兴奋：如果小孩子在睡前进行了过于兴奋的活动，如看电视、玩游戏等，可能会导致大脑皮层兴奋，难以入睡。家长应该在睡前1-2小时内避免小孩子进行这些活动。
压力问题：小孩子可能因为学习、家庭等原因而感到压力，影响睡眠。家长可以与小孩子沟通，了解其压力来源，并给予适当的支持和帮助。
3.疾病因素：
身体不适：小孩子可能因为感冒、咳嗽、腹痛等身体不适而难以入睡。家长应该关注小孩子的身体状况，如有必要，及时带其就医。
睡眠障碍：有些小孩子可能存在睡眠障碍，如梦游、夜惊、梦魇等。这些问题可能会影响小孩子的睡眠质量，家长应该及时带其就医，寻求专业的帮助。
如果小孩子长期存在晚上睡不着的问题，家长应该及时带其就医，寻求专业的帮助。同时，家长也应该注意自己的言行举止，为小孩子树立良好的榜样。