原发性痛经的主要原因如下：
1.前列腺素分泌增加：前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而引起痛经。
2.子宫收缩异常：原发性痛经患者常有子宫收缩异常，可能导致子宫张力增加、痉挛性收缩，从而引起疼痛。
3.精神、神经因素：部分患者对疼痛过分敏感，精神、神经因素可影响痛觉的传递，进而加重痛经。
4.其他：原发性痛经还可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病有关。此外，原发性痛经的发生还可能与个人的生活习惯、饮食、环境等因素有关。
对于原发性痛经，可采取以下措施进行缓解：
1.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、合理的饮食等，有助于缓解痛经。
2.心理调节：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻心理压力，缓解痛经。
3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、酮洛芬等，缓解痛经。
需要注意的是，如果痛经症状严重，影响生活和工作，或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的疾病。