莲子具有多种作用和功效，以下是从医疗、健康角度对莲子的作用与功效的具体分析：
1.养心安神：莲子心性寒，味苦，能清心火，平肝火，止血，固精。适用于阴虚火旺、心虚失眠、心肾不交的人群。莲子心还含有生物碱，有强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
2.补脾止泻：莲子味甘、涩，归脾、胃、肾经，能补脾止泻，止带，益肾涩精。适用于脾虚泄泻、带下、遗精、遗尿的人群。莲子还含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能提供能量，增强免疫力，促进消化。
3.益肾固精：莲子甘平，既能补益肾精，又能固涩肾精。适用于肾虚遗精、遗尿、带下的人群。莲子还含有丰富的磷，是细胞核蛋白的主要组成部分，有助于机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。
需要注意的是，莲子虽然有很多好处，但也不是所有人都适合食用。以下是一些特殊人群的食用建议：
1.中老年人、脾虚便溏者、肾虚遗精者、食欲不振者，更适合食用莲子。
2.便秘者、腹胀者、感冒者、糖尿病患者，应少吃或不吃莲子。
3.莲子不宜与牛奶、豆浆、螃蟹、龟肉等同食，以免引起不良反应。