怀孕初期可以吃紫薯。紫薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，具有普通红薯的营养成分，同时它还富含硒元素和花青素，具有抗氧化、抗疲劳、补血等功效。紫薯的好处虽多，但以下几点需要注意：
1.紫薯虽好，但不易消化，怀孕初期的孕妇食用过多可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适，因此建议适量食用。
2.紫薯含糖量高，容易升高血糖，因此患有妊娠期糖尿病的孕妇需谨慎食用。
3.紫薯的外皮含有较多的天然黑色素，吃了之后可能会留在肠道内容易被分解，形成一些类似胶状的物质，这些黏性物质很容易就会堵塞肠道，所以孕妇在食用紫薯时需将外皮清洗干净，以防引起不适。