白天可以吃维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，具有多种生理功能，如抗氧化、提高免疫力等。一般来说，维生素C可以在一天中的任何时间食用，白天或晚上都可以。
然而，为了更好地吸收和利用维生素C，以下几点可以考虑：
1.与食物一起食用：维生素C在空腹时吸收效果可能不如与食物一起食用。可以将维生素C与富含维生素C的食物一起摄入，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，以提高其吸收率。
2.避免过量摄入：虽然维生素C对身体有益，但过量摄入可能会带来一些副作用，如腹泻、恶心等。一般来说，成年人每天摄入200-300毫克的维生素C是安全的。如果正在服用其他药物或有特殊健康状况，建议在食用维生素C之前咨询医生或营养师的建议。
3.注意饮食均衡：除了补充维生素C片剂或补充剂外，保持均衡的饮食对于获得足够的维生素C非常重要。多摄入富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于满足身体的需求。
总之，白天可以吃维生素C，但应注意适量摄入，并与食物一起食用。如果有任何疑虑或健康问题，最好咨询医生或专业的医疗保健提供者的建议。