拉肚子即腹泻，可能由多种原因引起，如感染、消化不良、过敏等。在腹泻期间，选择合适的水果可以提供一些益处，但并没有一种水果可以最快地缓解症状。以下是一些在腹泻时可以考虑的水果：
1.香蕉：香蕉是一种常见的水果，富含钾，有助于补充因腹泻而流失的电解质。
2.苹果：苹果富含果胶，有助于吸收水分并缓解腹泻。
3.煮熟的梨：煮熟的梨具有收敛作用，可以缓解腹泻。
需要注意的是，以下情况应避免食用水果或谨慎食用：
1.高纤维水果：如菠萝、木瓜、猕猴桃等，富含膳食纤维，可能加重腹泻。
2.酸性水果：如柠檬、橘子等，可能刺激胃肠道，加重不适。
3.生冷水果：冰冷的水果可能刺激胃肠道，导致腹痛和腹泻加重。
此外，除了选择合适的水果，还应注意以下几点来缓解腹泻：
1.补充水分：腹泻会导致身体失去大量水分，应多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
2.饮食调整：避免油腻、辛辣、刺激性食物，选择易消化的食物，如白米饭、鸡肉、煮熟的蔬菜等。
3.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
4.观察症状：如果腹泻持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，以便明确病因并接受适当的治疗。
如果您对腹泻的原因或治疗有特定的疑问，建议咨询医生或医疗专业人士，以获得个性化的建议和治疗方案。