胳膊神经疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.创伤或损伤：胳膊受到直接的创伤、扭伤或拉伤，可能导致神经受损或炎症，引起疼痛。建议休息受伤的胳膊，避免进一步损伤。可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重或持续时间较长，应咨询医生。
2.神经病变：神经病变是指神经受损或受到疾病的影响。例如，糖尿病、颈椎病、胸廓出口综合征等疾病可能导致神经病变，引起胳膊神经疼。针对具体的病因进行治疗，如控制血糖、治疗颈椎病等。
3.肌肉紧张或劳损：长时间保持一个姿势、过度使用胳膊肌肉或重复性运动，可能导致肌肉紧张和劳损，进而压迫神经引起疼痛。建议进行适当的伸展运动、放松肌肉，并避免过度使用胳膊。物理治疗、按摩等方法也可能有所帮助。
4.关节炎：关节炎可以影响关节周围的组织，包括神经。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可能导致胳膊关节疼痛和神经受压。治疗关节炎的方法包括药物治疗、物理治疗、手术等，具体取决于病情的严重程度。
5.感染：感染也可能引起胳膊神经疼，例如细菌感染、带状疱疹等。如果伴随发热、红肿等症状，应及时就医，进行相应的抗感染治疗。
6.其他原因：内分泌失调、自身免疫性疾病、肿瘤等也可能导致胳膊神经疼。这些情况需要进一步的检查和诊断来确定具体原因。
需要注意的是，胳膊神经疼的原因可能因人而异，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力、手臂活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、MRI等）以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
适度休息，避免过度使用胳膊。
热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
按医生建议使用止痛药，但不要滥用药物。
每个人的身体状况和症状都可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。早期诊断和适当的治疗可以帮助缓解疼痛并预防进一步的损伤。