脚被烫伤后起疱，可采取以下措施：
1.冲：用流动的冷水冲洗伤口15-30分钟，以降低皮肤温度，缓解疼痛，减轻烫伤程度。
2.脱：在冷水中，小心地脱去衣物，避免强行拉扯，以免加重皮肤损伤。
3.泡：如果水疱较小，无需挑破，可保留水疱皮，起到保护创面的作用。若水疱较大，可用消毒的针或剪刀挑破水疱，放出水疱液，但要注意保留水疱皮。
4.盖：用干净的纱布或棉质衣物覆盖伤口，避免感染。
5.送：及时就医，根据医生的建议进行进一步的处理和治疗。
需要注意的是，在伤口愈合期间，应保持伤口清洁干燥，避免沾水和摩擦，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。如果伤口出现红肿、疼痛加剧、发热等症状，应及时就医。