低压95mmHg、高压140mmHg是不正常的，属于单纯收缩期高血压。以下是关于这种情况的一些信息：
1.血压的正常范围：一般来说，正常的舒张压（低压）应该在60mmHg至89mmHg之间，收缩压（高压）应该在90mmHg至139mmHg之间。因此，高压140mmHg处于正常范围，但低压95mmHg略高于正常范围。
2.影响血压的因素：低压95mmHg、高压140mmHg的情况可能与多种因素有关，例如年龄、体重、饮食习惯、缺乏运动、压力、遗传等。此外，某些疾病也可能导致血压升高，如肾脏疾病、内分泌失调、心血管疾病等。
3.健康风险：虽然低压95mmHg属于轻度高血压，但长期高血压可能会增加患心血管疾病的风险，如心脏病、中风等。因此，需要采取适当的措施来管理血压，包括健康的生活方式改变和可能的药物治疗。
4.生活方式改变：以下是一些建议，可以帮助降低血压：
饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食，增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入。
体重管理：通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等。
戒烟限酒：避免吸烟和限制饮酒。
减轻压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
5.就医咨询：如果低压95mmHg、高压140mmHg的情况持续存在或伴有其他症状，如头痛、头晕、视力模糊等，建议咨询医生。医生可能会进行进一步的评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和对血压的反应都不同，因此治疗方案应根据个人情况而定。医生可能会根据具体情况调整治疗方法，包括生活方式改变、药物治疗或其他治疗措施。及时咨询医生并遵循其建议是管理高血压的重要步骤。