怀孕初期一直想吐是一种常见的妊娠反应，通常在怀孕6周左右出现，到怀孕12周左右会自然消失。但也有少数孕妇会持续整个孕期。以下是一些缓解怀孕初期一直想吐的方法：
1.调整饮食：
少量多餐：可以每天吃5-6次小餐，而不是3大餐。
避免油腻和刺激性食物：尽量避免食用油腻、油炸、辛辣、酸性或刺激性食物，如油炸食品、辣椒、咖啡、茶等。
选择清淡易消化的食物：选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、馒头、米饭、鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。
注意食物的口感：可以选择口感柔软、湿润的食物，如煮蛋、酸奶、豆腐等。
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解孕吐。
2.注意休息：
避免过度劳累：尽量减少工作和家务劳动，避免长时间站立或行走。
保证充足的睡眠：每天保证8-9小时的睡眠时间，让身体有足够的休息。
适当运动：可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解孕吐。
3.心理调节：
放松心情：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑和压力。
寻求支持：可以与家人、朋友或其他孕妇交流，分享经验和感受，获得支持和安慰。
分散注意力：可以通过听音乐、阅读、看电视等方式分散注意力，缓解孕吐的不适。
4.药物治疗：
如果孕吐严重，影响到孕妇的生活和健康，可以在医生的指导下服用一些药物，如维生素B6、甲氧氯普胺等，缓解孕吐症状。
需要注意的是，如果孕吐严重，出现脱水、电解质紊乱、体重下降等情况，应及时就医，医生可能会通过静脉补液等方式进行治疗。
此外，每个孕妇的孕吐反应都不同，有些孕妇可能会比较轻微，而有些孕妇则可能会非常严重。如果孕吐严重，影响到孕妇的生活和健康，应及时就医，医生会根据具体情况进行评估和治疗。同时，孕妇也应注意饮食和休息，保持心情愉悦，以缓解孕吐的不适。