真假性近视眼的区分主要通过散瞳验光来实现。具体方法如下：
1.散瞳验光：
假性近视：这是一种功能性近视，可能由睫状肌痉挛引起。散瞳后，睫状肌麻痹，近视状态消失，表现为正视或远视。
真性近视：散瞳后近视屈光度未降低或降低的度数<50度。
2.其他检查：
视力检查：通过视力表测量视力，了解眼睛的屈光状态。
眼轴测量：通过仪器测量眼轴长度，有助于判断近视的类型和进展情况。
角膜曲率测量：了解角膜的弯曲程度，对近视的诊断有一定参考价值。
需要注意的是，假性近视在儿童和青少年中较为常见，可能与长时间近距离用眼、调节紧张等因素有关。通过散瞳验光和适当的休息、治疗，假性近视可以恢复正常。真性近视则是不可逆的，需要佩戴眼镜或进行其他矫正措施。
如果对自己的近视情况存在疑问，建议及时就医，进行全面的眼科检查，以便确定近视的类型和程度，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的用眼习惯，如合理用眼、定期休息、增加户外活动等，有助于预防近视的进一步发展。