真假近视眼的分辨方法如下：
1.散瞳验光：这是鉴别真假近视最准确的方法。散瞳验光后，如果近视度数消失，即为假性近视；如果近视度数无变化，甚至增加，即为真性近视。
2.雾视法：让患者戴一个近视镜片，使眼睛处于近视状态，然后逐渐增加镜片的度数，直到视力达到1.0。如果视力能够继续提高，说明可能是假性近视；如果视力无法继续提高，甚至下降，说明可能是真性近视。
3.动态检影法：这种方法需要专业的医生进行操作。通过检影镜观察眼球的屈光状态，如果屈光状态为近视，且在不同的距离和方向上屈光力相同，说明可能是假性近视；如果屈光状态为近视，且在不同的距离和方向上屈光力不同，说明可能是真性近视。
需要注意的是，假性近视是一种暂时的近视状态，如果能够及时发现并采取有效的治疗措施，是可以恢复正常视力的。而真性近视则是一种不可逆的近视状态，需要长期佩戴眼镜或进行近视矫正手术来矫正视力。
对于青少年来说，家长应该定期带孩子进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。同时，孩子在日常生活中也要注意保护眼睛，避免长时间近距离用眼，保持正确的读写姿势，增加户外活动时间等。