真性近视和假性近视的区别主要在于眼球结构是否发生改变。以下是一些辨别真假近视的方法：
1.散瞳验光：这是鉴别真假近视最准确的方法。散瞳验光就是用药物使眼睛的睫状肌完全麻痹，失去调节作用，然后再进行验光。如果散瞳后近视度数消失，说明是假性近视；如果散瞳后近视度数仍然存在，说明是真性近视。
2.雾视法：让患者戴一个凸透镜，使睫状肌放松，从而消除调节紧张。如果近视度数降低或消失，说明是假性近视；如果近视度数不变，说明是真性近视。
3.其他方法：还可以通过其他方法来判断，比如视力检查、屈光检查等。如果怀疑有近视，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定近视的类型和程度。
需要注意的是，假性近视是可以恢复的，如果能及时发现并采取有效的治疗措施，如合理用眼、眼部按摩、佩戴近视眼镜等，假性近视是可以恢复正常视力的。但是，如果假性近视得不到及时治疗，可能会发展成真性近视，从而影响视力。因此，对于青少年来说，定期进行眼部检查非常重要，以便及时发现和治疗近视。