真假近视可以通过散瞳验光来鉴别。散瞳验光后，如果近视的度数消失，就属于假性近视；如果散瞳验光后仍然有近视度数，就是真性近视。
对于儿童和青少年来说，由于其睫状肌的调节能力较强，验光时如果不散大瞳孔，睫状肌的调节作用可使晶状体变凸，屈光力增强，从而影响验光结果的准确性。因此，儿童和青少年在初次配镜前，都需要进行散瞳验光。
散瞳验光对眼睛没有危害，散瞳后会出现短暂的视力模糊，这是正常现象，不需要特殊处理。散瞳期间，应避免强光刺激，户外活动时应佩戴遮阳帽或太阳镜。散瞳后睫状肌麻痹，会出现视近物模糊的现象，因此散瞳期间应避免近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等。
此外，假性近视是一种可逆的近视状态，如果能够及时发现并采取有效的措施，可以恢复正常视力。因此，如果发现孩子有近视的迹象，应及时带孩子到医院进行散瞳验光，以确定近视的类型和程度，并采取相应的措施进行矫正。
需要注意的是，成年人的睫状肌调节能力较弱，散瞳验光的必要性相对较小，但如果存在屈光度数不稳定、视力下降较快等情况，也需要进行散瞳验光。
总之，散瞳验光是鉴别真假近视的有效方法，建议家长和孩子都能够重视眼部健康，定期进行眼科检查，及时发现和治疗眼部问题。