月经来了几天都是黑色的，可能是以下原因导致：
1.宫寒：如果女性在经期不注意保暖，或食用了过多生冷寒凉的食物，可能会导致宫寒，使经血排出不畅，从而出现月经颜色发黑的情况。此外，宫寒还可能伴有痛经、手脚冰凉等症状。
2.气滞血瘀：如果女性长期情志不畅、抑郁焦虑，或受到外界环境的刺激，可能会导致肝气郁结，气滞血瘀，经血在子宫内淤积，从而出现月经颜色发黑的情况。此外，气滞血瘀还可能伴有乳房胀痛、小腹胀痛等症状。
3.妇科疾病：一些妇科疾病也可能导致月经颜色发黑，如子宫内膜炎、盆腔炎等。此外，这些疾病还可能伴有白带异常、下腹坠胀等症状。
如果出现月经来了几天都是黑色的情况，可以采取以下措施：
1.注意保暖：在经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可以多喝热水，或用热水袋敷在腹部，以促进血液循环，缓解宫寒的症状。
2.调整饮食：在经期要注意饮食，避免食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。可以多吃一些温热的食物，如红枣、桂圆、羊肉等，以补充气血，缓解宫寒的症状。
3.保持心情愉悦：在经期要保持心情愉悦，避免情志不畅、抑郁焦虑。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
4.注意休息：在经期要注意休息，避免过度劳累。可以适当卧床休息，或进行一些轻松的活动，如散步、瑜伽等，以缓解疲劳。
5.就医检查：如果月经颜色发黑的情况持续时间较长，或伴有其他不适症状，如痛经、白带异常等，应及时就医检查，以排除妇科疾病的可能。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现月经异常的情况，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。