肾炎的自我疗法包括以下几个方面：
1.饮食调整：
限制蛋白质摄入：根据肾功能情况，适当减少蛋白质的摄入量，以减轻肾脏负担。优质蛋白质来源包括鱼、鸡、瘦肉、牛奶等。
低盐饮食：减少盐的摄入，避免食用腌制食品、加工肉类等。
控制钾摄入：避免食用高钾食物，如香蕉、橘子、土豆等。
补充维生素和矿物质：多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。
2.适当运动：
有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能，提高身体免疫力。
避免过度劳累：避免剧烈运动和长时间体力劳动，以免加重肾脏负担。
3.控制体重：
避免肥胖：过重或肥胖会增加肾脏的负担，应保持健康的体重。
合理饮食：控制热量摄入，增加运动量，以达到减肥的目的。
4.戒烟限酒：
戒烟：吸烟会损害肾脏功能，增加患肾脏病的风险。
限酒：过量饮酒会加重肾脏负担，应适量饮酒或戒酒。
5.定期复查：
定期检查肾功能：包括血肌酐、尿素氮、尿常规等，以便及时发现病情变化。
遵医嘱治疗：如果患有肾炎，应遵医嘱进行治疗，不可自行停药或增减药量。
需要注意的是，肾炎的自我疗法只能起到辅助治疗的作用，不能替代正规的医疗治疗。如果患有肾炎，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息，避免劳累和感染，保持良好的生活习惯和心态。