肾炎是一种常见的肾脏疾病，患者可以采取以下自我疗法来缓解症状：
1.调整饮食：
限制蛋白质摄入：肾炎患者应根据肾功能情况调整蛋白质的摄入量，以减轻肾脏负担。一般建议蛋白质摄入量为0.6-0.8g/kg/d。
低盐饮食：低盐饮食有助于减轻水肿和高血压等症状。
控制钾摄入：对于有高钾血症风险的患者，应避免食用高钾食物，如香蕉、橙子、土豆等。
限制磷摄入：对于有高磷血症风险的患者，应避免食用高磷食物，如动物内脏、坚果等。
2.控制血压和血糖：
高血压和糖尿病是导致肾炎进展的重要因素，因此控制血压和血糖至关重要。患者应遵医嘱使用降压药和降糖药，将血压和血糖控制在正常范围内。
3.避免感染：
感染是导致肾炎加重的重要因素，因此患者应注意保暖，避免着凉感冒。
注意个人卫生，勤洗手，避免感染。
避免去人多拥挤的场所，如商场、电影院等。
4.适当运动：
适当的运动可以增强体质，提高免疫力，但应避免过度劳累。
患者可根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.注意休息：
充足的睡眠有助于身体恢复，患者应保持规律的作息时间，避免熬夜。
避免过度劳累，避免长时间站立或久坐。
6.定期复查：
肾炎患者应定期复查，监测肾功能、尿常规等指标的变化，及时调整治疗方案。
需要注意的是，肾炎的自我疗法只能起到辅助治疗的作用，患者应在医生的指导下进行治疗。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。