骨折后快速消肿的方法如下：
1.休息：在骨折后的初期，应尽可能减少受伤部位的活动，避免进一步损伤和肿胀。休息可以让身体有足够的时间来修复受损组织。
2.冰敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次敷15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的肢体抬高高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将患肢垫高。
4.压迫包扎：使用弹性绷带包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解肿胀和疼痛，如非甾体抗炎药（如布洛芬）或活血化瘀的中药。但请在医生的指导下使用药物。
6.物理治疗：在肿胀缓解后，可以考虑进行物理治疗，如超声波、电疗、磁疗等，帮助促进血液循环和组织修复。
7.康复训练：在骨折愈合过程中，逐渐进行康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练和功能性训练。康复训练可以帮助恢复肢体的功能和减少肿胀。
需要注意的是，每个人的骨折情况和恢复速度可能不同，如果肿胀严重、疼痛剧烈或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，遵循医生的建议进行治疗和康复是非常重要的。