着凉后发烧、发冷、发热到39.5°C时，可以采取以下措施：
1.一般治疗：
卧床休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
补充水分：多喝水，以补充因发热而流失的水分，防止脱水。
调节室内温度：保持室内温度适宜，避免过低或过高。
2.物理降温：
温水擦浴：用温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，帮助降温。
酒精擦浴：不建议使用酒精擦浴，因为可能会导致过敏或其他不良反应。
3.药物治疗：
退烧药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以缓解发热和疼痛症状。但应注意按照说明书的剂量使用，避免过量。
抗生素：如果是细菌感染引起的发烧，可能需要使用抗生素治疗。但在没有明确诊断之前，不建议自行使用抗生素。
4.及时就医：
如果发烧持续时间较长、体温较高、症状严重或伴有其他不适症状，如呼吸急促、咳嗽、胸闷等，应及时就医。
就医时应告知医生详细的病史和症状，以便医生进行准确的诊断和治疗。
此外，在日常生活中，应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，以提高身体免疫力。