晒伤后的处理方法如下：
1.评估晒伤程度：晒伤后，首先需要评估晒伤的程度。轻度晒伤可能表现为皮肤发红、发烫和疼痛，而重度晒伤可能会出现水疱、肿胀和脱皮等症状。如果晒伤严重，建议及时就医。
2.降温处理：对于轻度晒伤，可以采取降温处理。用冷水或冰袋敷在晒伤的部位，每次敷15-20分钟，每天敷数次。这有助于缓解疼痛和肿胀。
3.涂抹药膏：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，涂抹在晒伤的部位。这些药膏可以减轻疼痛和炎症。
4.保持皮肤湿润：晒伤后，皮肤会变得干燥，因此需要保持皮肤湿润。可以使用含有天然保湿成分的乳液或面霜，涂抹在晒伤的部位。
5.避免再次晒伤：晒伤后，皮肤更加敏感，容易再次晒伤。因此，需要避免再次暴露在阳光下，尽量待在阴凉处。如果必须外出，应涂抹高倍数的防晒霜，并戴帽子和太阳镜。
6.饮食调整：晒伤后，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于促进皮肤的修复。
7.注意休息：晒伤后，身体需要休息来恢复。因此，应保持充足的睡眠，避免过度劳累。
需要注意的是，如果晒伤严重，出现水疱、肿胀、疼痛加剧等症状，或者出现感染迹象，如发热、红肿等，应及时就医。医生可能会给予口服药物、外用药物或其他治疗措施。此外，对于儿童和老年人，以及皮肤敏感的人群，晒伤后更需要密切关注症状的变化，并及时就医。