早上起来心悸可能是由以下原因引起的：
1.心律失常：这是最常见的原因之一。心律失常是指心脏节律的异常，可能导致心跳过快、过慢或不规律。一些心律失常，如早搏、心房颤动等，可能在早上起床时出现心悸症状。
2.心脏神经官能症：这是一种功能性心脏疾病，通常与心理因素有关。患者可能会感到心悸、心慌、气短等症状，但检查时心脏并没有明显的结构性问题。
3.低血糖：如果您有糖尿病或饮食不规律，可能在早上出现低血糖症状，导致心悸。
4.贫血：贫血会使心脏需要更多的氧气和营养物质，从而导致心悸。
5.其他原因：如甲状腺功能亢进、心力衰竭、心肌炎等也可能引起心悸。
针对早上起来心悸的情况，可以采取以下应对方法：
1.休息和放松：如果心悸是由紧张、焦虑或疲劳引起的，休息和放松可以帮助缓解症状。可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善心悸症状非常重要。包括均衡饮食、适量运动、规律作息、减少咖啡因和烟草的摄入等。
3.监测心率：如果心悸症状频繁出现或伴有其他不适，建议使用家用心率监测设备来监测心率变化，以便及时就医。
4.就医检查：如果心悸症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生可能会进行心电图、心脏超声等检查，以确定心悸的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对心悸症状有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行详细的评估和诊断，并制定个性化的治疗方案。此外，如果心悸症状伴有胸痛、呼吸困难、晕厥等严重症状，应立即就医或拨打急救电话。