每天早上醒来心慌可能是由以下原因引起的：
1.焦虑或压力：如果你处于长期的焦虑或压力状态下，身体会释放出肾上腺素和皮质醇等激素，导致心跳加快、心慌等症状。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠障碍，会导致呼吸暂停和氧气不足，从而引起心慌和心悸等症状。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心律失常、心肌梗死等，也可能导致早上醒来心慌。
4.低血糖：如果你晚上没有吃足够的食物或长时间禁食，可能会导致低血糖，引起心慌和出汗等症状。
5.咖啡因或其他刺激物：如果你晚上摄入了过多的咖啡因或其他刺激物，如烟草、酒精等，可能会导致心跳加快和心慌等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解早上醒来心慌的症状：
1.放松技巧：深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧可以帮助减轻焦虑和压力，缓解心慌症状。
2.改善睡眠：保持规律的睡眠时间，创建一个舒适的睡眠环境，避免晚上使用电子设备等，可以改善睡眠质量，缓解早上醒来心慌的症状。
3.饮食调整：保持均衡的饮食，避免晚上摄入过多的咖啡因或其他刺激物，避免长时间禁食等，可以有助于缓解早上醒来心慌的症状。
4.就医检查：如果心慌症状持续存在或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医进行检查，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果你的心慌症状持续存在或伴有其他严重症状，应及时就医进行检查和治疗。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、减少压力等，也有助于预防心慌症状的发生。