男人肾虚时，可以采取以下方法进行应对：
1.调整生活方式：
保持充足的睡眠：每晚应保证7-8小时的睡眠时间，让肾脏有足够的休息时间。
适度运动：适度的体育锻炼可以增强身体素质，提高免疫力，有助于肾脏的健康。
饮食均衡：饮食应多样化，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑色食物（如黑豆、黑芝麻、黑木耳等）、海鲜、坚果等。
2.治疗原发疾病：
如果肾虚是由其他疾病引起的，如糖尿病、高血压等，应积极治疗原发疾病，以缓解肾虚症状。
避免滥用药物：某些药物可能会对肾脏造成损害，应避免滥用药物，如需用药，应在医生的指导下使用。
3.中医调理：
中药治疗：肾虚可以通过中药进行调理，常用的中药有熟地、山药、枸杞、杜仲等。
针灸按摩：针灸按摩可以刺激穴位，促进血液循环，缓解肾虚症状。
4.心理调节：
保持心情舒畅：肾虚与心理因素也有一定的关系，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解肾虚症状。
缓解压力：工作压力过大时，可以通过适当的方式缓解压力，如旅游、听音乐等。
需要注意的是，肾虚的治疗应根据个人情况进行选择，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行针对性治疗。同时，应避免过度劳累，保持良好的生活习惯，以预防肾虚的发生。