月经推迟7天且验孕棒显示没怀孕，可能与以下因素有关。
1.内分泌失调：如果近期压力较大、精神紧张或作息不规律，可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病也可能引起内分泌紊乱，如多囊卵巢综合征。
2.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会影响月经。如果正在服用这些药物，应咨询医生是否需要调整用药。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能导致月经不规律。
4.其他因素：过度节食、体重急剧变化、环境改变等也可能影响月经。
如果排除了怀孕的可能，且月经推迟超过7天，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和精神紧张。如果有其他不适症状，应及时告知医生。