月经期间可以适量食用酸的东西。但要注意以下几点：
1.适量食用：虽然酸性食物不会对月经产生直接影响，但过量食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
2.避免过酸：过酸的食物，如柠檬、酸梅等，可能会刺激子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。因此，在月经期间，应避免食用过酸的食物。
3.注意个体差异：每个人的体质和生理反应都有所不同，有些人可能对酸性食物比较敏感，食用后会出现不适症状。因此，应根据自己的身体状况来决定是否食用酸的东西。
4.与其他食物搭配：在食用酸性食物时，可以与其他食物搭配，如蔬菜、水果、谷物等，以达到营养均衡的目的。
5.注意饮食卫生：在月经期间，女性的身体免疫力相对较弱，因此应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起肠道感染。
总之，月经期间可以适量食用酸的东西，但要注意食用量和食物的选择，同时要注意饮食卫生，保持身体健康。如果在食用酸性食物后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。