舌头被咬破出血后，可采取以下措施：
1.止血：
清洁口腔：用温水轻轻漱口，去除口腔内的血液和碎片。
压迫止血：用干净的纱布或毛巾轻轻按压伤口，持续10-15分钟，以帮助止血。
避免再次刺激：避免吸烟、饮酒、食用辛辣食物等，以免加重伤口疼痛和出血。
2.缓解疼痛：
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口处，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
含漱盐水：用温盐水漱口，有助于减轻疼痛和预防感染。
药物止痛：如疼痛较严重，可在医生指导下使用止痛药，如布洛芬等。
3.预防感染：
保持口腔清洁：饭后用温盐水漱口，早晚刷牙，避免食物残渣残留。
避免舔舐伤口：不要用舌头舔舐或吮吸伤口，以免加重损伤和感染。
就医：如果伤口较大、出血不止、疼痛剧烈或出现感染症状，应及时就医，医生可能会进行清创缝合、使用抗生素等治疗。
需要注意的是，舌头的血液循环丰富，伤口愈合较快，但在恢复期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、坚硬的食物，以免影响伤口愈合。如果伤口愈合后出现疼痛、肿胀、口臭等异常情况，也应及时就医检查，排除其他口腔疾病的可能。