女人总犯困是什么原因

睡眠期间梦多一般提示睡的不实,比较浅,夜间可能存在半梦半醒状态。实际上,我们夜间睡眠中不断做梦,但是只能记得早上醒的梦,因此您的睡眠质量不好,早上就容易犯困,躯体不适，建议先自我调整一下睡眠及精神情绪,保持规律睡眠习惯,睡前喝杯热牛奶,放松心情,听听轻音乐,不要玩手机及想太多事情,保持大脑空白,尽量不要睡前看手机电视，希望您能点击我的头像,添加关注,后续有问题随时咨询服务,同时有折扣券使用哦。