奶水突然少了可能与以下因素有关：
1.情绪变化：哺乳期妈妈的情绪变化可能会影响泌乳素的分泌，从而导致奶水减少。例如，紧张、焦虑、疲劳、生气等情绪都可能使奶水分泌减少。
2.饮食变化：妈妈的饮食也会影响奶水的分泌。如果妈妈摄入的水分不足、营养不均衡或食用了回奶食物，如韭菜、麦芽等，可能会导致奶水减少。
3.休息不足：哺乳期妈妈需要充足的休息来恢复体力和精力，如果休息不好，身体会处于疲劳状态，从而影响奶水的分泌。
4.频繁使用奶嘴：如果宝宝频繁使用奶嘴，可能会导致妈妈乳头混淆，从而减少对乳头的刺激，影响奶水的分泌。
5.疾病因素：妈妈如果患有乳腺炎、乳腺增生等疾病，也可能会导致奶水减少。
以下是一些追奶的方法：
1.保持良好的心情：哺乳期妈妈要保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.增加营养：妈妈要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，以保证奶水的营养充足。
3.多喝水：妈妈要多喝水，以补充身体所需的水分，促进奶水的分泌。
4.注意休息：妈妈要保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息，以提高奶水的分泌量。
5.频繁吸吮：宝宝频繁吸吮乳头可以刺激泌乳素的分泌，从而增加奶水的分泌量。妈妈可以让宝宝多吸吮，或者使用吸奶器将奶水吸出。
6.正确的喂奶姿势：妈妈要掌握正确的喂奶姿势，让宝宝能够充分吸吮乳头，刺激奶水的分泌。
7.按摩乳房：妈妈可以在喂奶前或喂奶后按摩乳房，促进乳房的血液循环，增加奶水的分泌量。
8.不要轻易添加配方奶：如果宝宝吃了配方奶，可能会因为不喜欢吸吮乳头而减少对乳头的刺激，导致奶水分泌减少。因此，在奶水不足的情况下，不要轻易添加配方奶，可以先尝试其他方法追奶。
如果以上方法仍然无法解决奶水突然少的问题，或者妈妈出现了乳房疼痛、红肿等异常情况，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。