舌尖起白泡且很疼，可能是多种口腔问题的症状，以下是一些可能的治疗方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷轻柔刷牙，使用氯己定含漱液等漱口，保持口腔清洁，有助于缓解症状。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、过烫或过硬的食物，以免加重疼痛。
3.药物治疗：
口腔消炎药物：如口腔溃疡散、西瓜霜含片等，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。
维生素类药物：口服维生素B、C等，有助于促进口腔黏膜修复。
4.调整生活习惯：
充足休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
减轻压力：通过适当的运动、放松技巧等方式减轻压力。
5.就医治疗：
如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予针对性的治疗，如局部涂抹药物、口服抗生素等。
在医生的指导下使用药物，避免自行用药。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的口腔卫生习惯、均衡饮食、避免诱因等也是预防口腔问题的重要措施。