脖子两侧有点痛可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势、颈部过度劳累或受伤，如长时间低头看手机、使用电脑等，可能导致颈部肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。
2.淋巴结炎：颈部淋巴结感染或炎症可引起疼痛，通常伴有淋巴结肿大。
3.甲状腺疾病：甲状腺问题如甲状腺炎、甲状腺结节等也可能导致颈部疼痛。
4.颈椎疾病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病可能压迫神经，引起颈部疼痛和上肢麻木、无力等症状。
5.感染：喉部、耳部或上呼吸道感染等可能扩散至颈部，引起疼痛。
6.外伤：颈部受到直接撞击或扭伤，可能导致肌肉拉伤、韧带损伤或骨折等。
7.其他原因：系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等自身免疫性疾病，以及恶性肿瘤转移等也可能引起颈部疼痛。
如果脖子两侧疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，建议及时就医。医生会进行详细的体格检查、影像学检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
2.热敷颈部，缓解肌肉紧张。
3.适度进行颈部伸展运动，但避免过度活动。
4.疼痛严重时，可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医。