拉肚子时可以适量食用苹果。苹果富含多种营养成分，如维生素、纤维素和矿物质等，对身体健康有益。但需要注意以下几点：
1.选择成熟、新鲜的苹果：避免食用过生或腐烂的苹果，以免加重拉肚子的症状。
2.控制食用量：适量食用苹果，不要过量，以免增加胃肠道负担。
3.注意食用方式：可以将苹果煮熟后食用，或者将其制成苹果汁，但要避免添加过多的糖分。
4.观察身体反应：如果食用苹果后拉肚子的症状加重或持续不缓解，应停止食用，并及时就医。
此外，拉肚子可能是由多种原因引起的，如感染、消化不良、过敏等。除了注意饮食外，还应采取其他措施来缓解症状，如补充水分、注意休息、避免食用刺激性食物等。如果拉肚子的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。