如果出现疲倦、乏力、头晕、头痛、耳鸣、心悸、气短等症状，怀疑自己患有缺铁性贫血，可及时就医，通过以下检查明确诊断：
1.血常规检查：是诊断缺铁性贫血最常用的方法。检查结果显示血红蛋白浓度、红细胞计数和血细胞比容均降低，平均红细胞体积、平均红细胞血红蛋白量和平均红细胞血红蛋白浓度均低于正常范围。
2.血清铁蛋白检查：可反映机体铁的储存情况。如果血清铁蛋白低于正常范围，提示缺铁。
3.其他检查：如骨髓铁染色、铁代谢相关指标检测等，有助于明确缺铁性贫血的病因。
明确诊断后，可采取以下方法治疗：
1.病因治疗：积极寻找并去除导致缺铁性贫血的病因，如月经过多、消化道出血等。
2.补铁治疗：口服铁剂是治疗缺铁性贫血的首选方法。常用的铁剂有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。服用铁剂期间可能会出现胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛等，可在饭后服用，以减轻不良反应。同时，可服用维生素C促进铁的吸收。
3.输血治疗：如果贫血严重，血红蛋白低于60g/L或出现严重贫血症状，如晕厥、休克等，需要输血治疗。
4.其他治疗：对于病因不明或病因难以去除的患者，可使用糖皮质激素或脾切除术治疗。
预防缺铁性贫血，可采取以下措施：
1.均衡饮食：多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、蔬菜等。同时，还要摄入富含维生素C的食物，有助于铁的吸收。
2.纠正不良饮食习惯：避免挑食、偏食，避免长期饮用浓茶、咖啡等。
3.治疗原发病：积极治疗导致缺铁的原发病，如月经过多、消化道出血等。
4.定期体检：对于容易发生缺铁性贫血的人群，如孕妇、儿童、老年人等，应定期进行体检，以便早发现、早治疗。